Elemek megjelenítése címkék szerint: vérnyomás

Sportolni egészséges, ezt senki nem vitatja. Jót tesz a közérzetnek, segít a súlycsökkentésben, szabályozza a vérnyomást, önbizalmat ad, levezeti a stresszt. Kevesen tudják azonban, hogy a túlzásba vitt, kontroll nélküli edzés komoly szívproblémákhoz vezethet, amelyek akár végzetes következménnyel is járhatnak. A sport szívre gyakorolt hatásáról Dr. Szelid Zsolt Ph.D. egyetemi adjunktussal, a Szív- és Érgyógyászati Klinika kardiológus szakorvosával beszélgettünk.

Kategória: Egészségtippek

Teszteld magad! A megelőzés mindig jobb, mint a gyógyítás! Te is hiszel ebben? És teszel is érte? Nem, nem elég, ha mozogsz, ha egészségesen táplálkozol: vannak olyan vizsgálatok, amelyeket akkor is rendszeresen el kell végeztetned, ha egészséges vagy – hogy az is maradj!

 

Kategória: Egészségtippek

A közelmúltig az orvosok és az átlagemberek között is tartotta magát az a nézet, hogy a kávé ártalmas a szívnek és az érrendszernek: magas vérnyomást, fekélyt okozhat. Mára egyértelművé vált, hogy mint annyi mindenben, a kávéfogyasztásban is a mértékletesség a kulcs. A problémát a feleslegben bevitt koffein okozza. Ezért fáradtság esetén ajánlatos inkább pihenni, de ha arra nincs mód, bátran kortyolj el egy kávét!

Kategória: food.info


Hallottál már a DASH-diétáról, amelyet idén egy vezető amerikai magazin orvosokból és dietetikusokból álló szakmai zsűrije az év diétájának választott meg? Próbáld ki te is: ezt az étrendet a legtöbb gyakori krónikus betegség és az elhízás ellen is kiválóan alkalmazhatod.

Kategória: Diéták