alvas

A karikás szemek mindennél beszédesebbek. Az átforgolódott éjszakák fáradttá teszik a nappalokat is. Mindenkivel előfordul, figyelj arra, hogy ne váljon „rossz szokásoddá”!

A pihentető alvás a szervezeted számára a regenerálódás és az energia-utánpótlás alapvető szükséglete. Alvásunkat azonban sok minden zavarhatja, és az ezekből fakadó tünetek, panaszok bizony nagyon sokunkat érintenek. Szinte mindannyian szembenézünk életünk során hosszabb-rövidebb ideig valamilyen típusú alvászavarral. 

 

ayurveda

Bódító illatok, élénk színek, ilyen a varázslatos Kelet. Ősi tudománya, az ájurvéda élettudományában az ember ma is a világmindenség része, maga az EGÉSZség.

 

klima

A klímaváltozás minden valószínűség szerint a legsúlyosabb környezeti és egészségügyi probléma a 21. században. Tényét mind a kutatási eredmények, mind a megfigyelések egyre nagyobb valószínűséggel támasztják alá.

 

het_noi

 Fájdalmak gyötörnek? Kimerültséget érzel? Idegesít, hogy képtelen vagy lefogyni? Könnyen előfordulhat, hogy olyan autoimmun betegségben, vagy enzimzavarban szenvedsz, amelynek tüneteit az orvosok gyakran figyelmen kívül hagyják vagy félreértelmezik. Segíts orvosodnak, hogy ezeket a rejtélyes betegségeket a változatos tünetek pontos leírásával megtalálhassa.

 

napozasNap, sun, sonne, sol, cолнце, sole, aurinko, zon, diell, päike, güneş, ήλιος

Napozás: az elmúlt évtizedekben volt már divatos, elvárt, elátkozott és rehabilitált. De úgy tűnik, a kedélyek lassan lenyugszanak a barna bőrszín körül, és mindenki belátja, itt is igaz a mondás: jóból is megárt a sok.
Hogy ne ártson meg bőrnek, szemnek, hajnak, kövesd a tanácsainkat!

 

fejfajasSzúr, lüktet, szorít?

Te is az a típus vagy, akinek a nyár legnagyobb gondját nem a narancsbőr vagy a bikiniben is tökéletes alak hiánya okozza? Esetleg te is a fejfájással küzdesz, ahogy emelkedni kezd a hőmérséklet? Nem vagy egyedül! Felmérések szerint, ahogy a hőmérséklet 9 fokot emelkedik, a fejfájás esélye 8%-kal lesz nagyobb.

 

emesztesGyomorfájás nélkül!

• Görcsök,
• hányinger,
• gyomorégés,
• szúró fájdalom.

Van, amikor a tervezett edzés, a rég várt verseny, a megérdemelt kirándulás nem sikerélmény lesz, hanem a szó szoros értelmében gyomorfájdító élmény. Veled is megtörtént már, hogy emiatt kellett kiszállnod? Nem vagy egyedül! Tanácsainkkal megfogadásával megelőzheted, hogy a futóversenyen a mellékhelyiség legyen a cél!

 

 

lab 

 Szandálidő!

Lüktető ritmusú edzés. Szoros cipők. Forró aszfalt. Szintetikus harisnyák…
Szegény lábunk, mindennap jól megnyomorgatjuk. Kényeztető lábápolási tippjeinkkel hamar szandálképessé teheted őket.

otthon

 De a legjobb otthon?!

A városi levegőről az otthonodba menekülsz? Lehet, hogy nem teszed jól! Egyes felmérések szerint lakásainkban a kinti légszennyeződés sokszorosa is mérhető. Fedezd fel az otthonod, és rakj rendet!

A légszennyeződést, nem is gondolnánk, de erőteljesen befolyásolja, hogy miből készültek a burkolatok, a bútorok, a lakástextilek, mennyi idős maga az épület, mikor lett utoljára felújítva, és az sem mindegy, mivel takarítunk.

Pár éve még csak túlzott óvatosságnak tűnt, de mára mindenki érzi a bőrén, hogy égető probléma a napsugárzás erőssége. Akár munkába menet is megégetheted magad, ha nem kened be a válladat védőkrémmel. Nem beszélve strandolásokról, vagy más szabadtéri programokról. Dr. Horváth Béla bőrgyógyász szakorvost kérdeztük a napozás veszélyeiről.

 

7. oldal / 32