Ahogy azt már megszokhattuk a POLAR-tól, a pulzusszám-mérő készülékek világelső gyártójától, ismét valami újdonsággal kápráztatja el a felhasználókat. A POLAR és a NOKIA ez év februárjában bejelentették hivatalos együttműködésüket arra vonatkozóan, hogy az élsportolók és sportkedvelők számára is elhozzák a mobilitást.

 

Nyugodt is meg szapora, ott kalimpál kitartóan, dobban a szív, nagyokat. Edzés előtt, edzés közben más ütemet diktál, ezt mutatja a pulzusod. Szeretnéd biztonságban tudni magadat az edzések alatt? Mozgás közben a terhelés alatt folyamatosan változik a teherbírásod. Beindul az anyagcseréd, izzadsz, másképp veszed a levegőt.

 

Ki ne fogyott volna le még egy-egy szigorú diéta segítségével pár fölösleges kilót rövid időn belül? A drasztikus életmódbeli változtatások látványos eredményeket tudnak produkálni akár pár hét alatt is. A probléma viszont ezzel az, hogy az elért eredményt csak a legritkább esetben élvezhetjük tartósan.

 

Az ember élete során csaknem 150 ezer kilométert tesz meg, ami elég lenne ahhoz, hogy majdnem négyszer megkerülje a Földet. A lába tehát jelentős megterhelésnek van kitéve, így nem is csoda, hogy a magyar lakosság csaknem húsz százalékát érintik a vénás betegségek. Különösen a 30-40 év feletti nők számítanak veszélyeztetettnek.
 

 

Manapság nem csak az élsportolóknál de a hétköznapi sportterhelésnél is gyakran szükséges a különböző testtájak, izületek védelme a kóros behatások ellen. Egyre több sportsérülés és sportártalom kezelésében a klasszikus gipszrögzítés és pihentetés helyett, teret nyer a mihamarabbi rehabilitáció érdekében a modern fejlesztésű rögzítők használata.

 

Hiába a sok fogyókúrás praktika, ha egyszer csak azt veszed észre, elfogyott az energiád, nincs erőd a fitt élethez, a mozgáshoz. Billentsd helyre az energiaegyensúlyt étvágycsökkentő és energiafelhasználást segítő kiegészítőkkel! A lelkedről sem feledkezünk meg.

 

Sportolhatnak-e a gerincbetegek?Az IWI személyi edzői és a Dr. Fit orvosi programok vezetői azt ígérik, hogy szinte minden gerincfájós számára készíthető olyan mozgásterv, melytől a panaszok enyhülnek. Megfelelő ellenőrzés mellett akár fitnesstermekben is erősíthetnek.

 

A természet ebben az évszakban mintegy új életet kezd, valamennyiünkben ellenállhatatlan vágy ébred arra, hogy a szabadba menjünk. Aki sportol, igyekszik olyan mozgásformát választani, amely kinti körülmények között is végezhető. Ebben a cikkben a szabad téren legegyszerűbben űzhető sportokról, a sérülések megelőzéséről, kezeléséről, a gyaloglásról szeretnék írni a mozgásszervi betegségekkel foglalkozó orvos szemével.

 

Tiltott ajzószer a szteroid, melyet a nagy erőkifejtést igénylő sportágakban, például a testépítés során mégis használnak – erre utalnak a nemzetközi versenyeket beárnyékoló dopping-botrányok. A titkos hormonnak azonban olyan súlyos mellékhatásai lehetnek, melyek elárulják használóját.

 

Szemünket napszemüveggel kell óvni a nap káros hatásaival szemben, különben olyan égési sérüléseket szenvedhet, mint a bőrünk. Sőt, az ultraibolya sugarak látásromlást is okozhatnak. De hogyan legyen egy napszemüveg egyszerre trendi és egészségbarát? Kiss Kata optometrista szerint a kettő nem zárja ki egymást.

 

9. oldal / 32