fogyas1Lefogysz, de visszajönnek a kilók? Nem is sikerül megindulniuk lefelé, vagy egy ponton egyszerűen megáll a mérleg nyelve? Kezdd el tisztelni a tested, és ne büntesd: hiszen úgyis ebben kell élned! Megmutatjuk az egészséges és tartós fogyás titkait!

Kategória: Táplálkozás

RM2A4816a arcSingh Vikit már jó pár éve megismerhette a közönség, és most a fantasztikus hang mellett sugárzó boldogságával is megörvendezteti a rajongókat: szerelmes, sikeres és megszabadult felesleges kilóitól is.

Kategória: fitt.sztárok

kromA cukorbetegség járványszerű terjedése és a legújabb tudományos ismeretek fényében egyre inkább felértékelődik a megelőzési lehetőségek, így a rutinszerű krómbevitel jelentősége. Felnőttekkel, gyermekekkel, kismamákkal, egészséges és beteg egyénekkel végzett vizsgálatok során is bebizonyosodott, hogy a krómpótlás javítja a szénhidrát-toleranciát, és mintegy 27 %-kal csökkentheti korunk „pestisének”, a cukorbetegségnek előfordulási gyakoriságát.

Kategória: Táplálkozás

protein2Koplalás nélkül szeretnél fogyni, miközben megmaradnak, sőt, fejlődnek izmaid, jól érzed magad, és nincs hiányérzeted? Emeld a fehérjeadagodat, és az majd segít!

Kategória: Diéták

evescsapda2A csapdákat magunknak állítjuk – újra és újra beleesünk, és csak azt vesszük észre, hogy nem annyit, nem azt esszük, amit kellene, amit terveztünk. Segítünk, milyen stratégiákkal kerülheted ki őket!

Kategória: Diéták

fogyszer2A legtöbb fogyni vágyó éppen arról álmodik, amit a reklámok is ígérnek: erőfeszítések és változtatások nélkül fogyni, mondjuk napi egy tabletta bevételével. De vajon mit tudnak a különféle, fogyást segítő termékek, és van-e, amelyiknél komoly kockázatot is vállalsz? Lerántjuk a leplet a könnyű út titkáról!

Kategória: Táplálkozás

kodexTe is átélted már azt az érzést, amikor a gondolataid nagy részét a súlyod és az azzal való elégedetlenség, valamint az ételek foglalják le?Itt az ideje elfelejteni a fitnesz és fogyókúrás trendeket! Sokkal jobban jársz, ha a tested hangjára hallgatsz, és a fogyás, amit elérsz, tartós lesz!

Kategória: Táplálkozás

fahejÉdességek ízesítője, cukros bajok gyógyítója? Kevesen vannak, akik a fahéjat nem szeretik, jellegzetesen aromás, melegséget sugalló íze a mi konyhánkban is népszerűvé teszi. De azt tudtad, hogy vércukorszintedet is kordában tarthatod vele, sőt, akár a fogyásban is segít?

kifogas2Miért ne fogyókúrázz? Fogyókúrák, korlátozások, számolgatások, éhség, gyötrelmek, betarthatatlan előírások... Ki ne élte volna át? Mielőtt egy újabb diétába kezdesz, gondold át, és válassz jobb megoldást!

Kategória: Diéták

érzelmi evésk 2Sokan vannak, akik azért nem tudnak megszabadulni a felesleges kilóktól, mert érzelmeik irányítják étvágyukat: negatív érzelmeiket finom falatokba fojtják. Te is közéjük tartozol? Tudatossággal és néhány trükkel kiléphetsz az ördögi körből!

Kategória: Táplálkozás
3. oldal / 4