laptop 3087585 1920Az közismert tény, hogy a rendszeres sport segít enyhíteni a napi stressz káros hatásait. A munkahelyi feszültséget azonban mindenképpen le kell küzdeni, hogy fizikailag és mentálisan valóban megőrizhessük fittségünket.

Side view young woman looking away at window sitting on couch at home. Frustrated confused female feels unhappy problem in personal life quarrel break up with boyfriend or unexpected pregnancy conceptInstagram posztok, ezoterikus üzenetek, okosnak tűnő tanácsok sugallják, hogy a pillanat élvezete mindent felülír, és akkor teszünk jót magunkkal, ha megbánás nélkül éljük életünket. De tényleg jó, ha csak a jelennek élünk, anélkül, hogy visszanéznénk, és nem ítéljük el semmilyen elmúlt cselekedetünket? Vagy inkább tanuljunk a viselkedésünk és következményei elemzéséből?

One happy smiling egg amongst sad, angry and envious crowd of eggs isolated on white backgroundAmikor valaki mást sikeresebbnek érzel, könnyű megadnod magad az irigységnek és féltékenységnek. Pedig ezek a negatív érzések biztosan nem visznek túl messzire!

Close up photo charming nice lady youth hug her self she hands close yes feel glad enjoy pleasant have holidays vacations striped shirt modern outfit have long curly wavy hair sit divan living room.Nem vagyunk egyformák. Ezt elméletben mindenki tudja, de egy szerelmi kapcsolatban nem is olyan könnyű elfogadni a különbözőséget. Például azt, ha az egyik félnek egy kis szabad levegőre is szüksége van néha. Hogyan mondd el, hogy ne bántsd meg?

Portrait of smiling beautiful coupleA szerelem sötét verem, vagy inkább egy minden fölé emelő érzés, amitől megszállottan boldog leszel? Hmm, mindkettő igaz lehet – az biztos, hogy ilyen összetett érzelem nem sok van, és az is biztos, hogy még a biológiánk is szerelemre programoz minket.

figyelem lA tanulási zavarok skálája sokszínű, és bár ma már sokat felismernek és kezelnek közülük gyerekkorban, mégis vannak, akiknek felnőttként kell felismerniük, figyelemzavarral élnek. Neked kell erre gyanakodnod?

celokA kudarcból tanulhatunk, ami kellemes mellékhatásnak tekinthető. De nyilván nem akarunk mindig kudarcot vallani. Lépj be a sikeres emberek körébe, tudd, mit akarsz, és érd el!

ptsd2A nyár azzal kecsegtet minket, hogy hazánkat elkerülték a koronavírus járvány legrosszabb következményei. Az azonban, hogy nem tudjuk, ezután mi következik, hogy az elmúlt időt karanténban vagy aggódva töltöttük, hogy nem igazán tudunk tervezni, a lelki egészségünket is komolyan megterheli.

bántalmaz2Amikor úgy érzed, megtaláltad életed szerelmét, valószínűleg egyáltalán nem jut eszedbe, hogy egy kapcsolat veszélyeket is tartogathat. Nem kell ahhoz fizikai erőszak, néha még hangos szó sem, hogy komoly károkat szenvedj el. Ismerd fel, ha a párod érzelmileg bántalmaz, és védd meg magad!

stressz1 lead

Olyan módszert keresel, ami azonnal oldja a stresszt? Valószínűleg nem vagy egyedül! A már jól ismertek mellett próbáld ki a meglepőket is – nekünk mind bevált!

1. oldal / 23