9330816 xxl_optNem kell egyszerre nagy változásokat bevezetned ahhoz, hogy az életed nagyban változzon meg.

Varázslónak kellene lenned, hogy minden beleférjen? Ki a keményebben követelő főnök, a munkahelyi vagy az otthoni? Néha úgy érzed, a zsonglőrködés már nem megy tovább? Segítünk levenni a válladról a terheket!

Te is úgy gondolod, hogy rendes férfiak nem léteznek? Tévedés! Akkor a rendes és erős férfiak hiánycikknek számítanak? Tagadhatatlanul. Viszont fordított esetben is meglehetősen szűk a választék: a férfiak 80%-ka a nők 20%-ára vágyik. A konkurencia tehát nagy azoknak a csinos és szorgalmas nőknek a körében, akik a randevú- és házasságpiacon szaladgálnak. Ilyenkor egyetlen teendő marad: váljunk a 20%-ba tartozó nők csoportjának tagjává!

Az, hogy gyerek-, kamasz és felnőttkorban is azt tanuljuk, hogy elnyomjuk a dühöt, később problémákat okozhat a kapcsolatainkban és akár depressziót, vagy egészségügyi problémákat is felnőttkorunkban.

Folyton gyötör a fáradtság, kimerültnek érzed magad? Lehet, hogy téli levertség vagy tavaszi fáradtság, de nem biztos! Találjuk meg együtt az okot, hogy újra felpöröghess!

A szüleinkkel való kapcsolat egész életünket, életfilozófiánkat meghatározza, mégpedig általában sokkal kevésbé tudatosan, mint gondolnánk. Villing Zsuzsa kineziológussal arról beszélgettünk, mit is kezdjünk felmenőink örökségével.

A színekkel kapcsolatban vannak olyan alapigazságok, amelyeket talán már mindenki tud: a narancssárga serkenti az étvágyat, a kék nyugtat… De persze lehetünk ennél tudatosabbak is, és akár a hosszú téli napok elviselésében is segíthetnek a jól megválasztott árnyalatok!

Az utóbbi időben azt tapasztalhatjuk, hogy gyermekeink többet és mélyebben szoronganak. Már régen nem az ágy alatt bujkáló szörnytől való félelemről van szó, hanem igazi szorongásról, hogy nem tudják megoldani az életük során felmerülő helyzeteket. Ezek igazi betegséget jelenthetnek!

Minden a belső hozzáállásodon múlik! Ha a sikereid eléréséhez feltételeket állítasz és elég mélyek ezek a minták, akkor önbeteljesítő jóslattá tudnak válni, hiszen egyfajta érzelmi adósságról van itt szó önmagunk felé. Amíg nem rendezzük magunkkal ezt el, addig a legrosszabbat várjuk, a legrosszabbra számítunk és az be is következik.

Már nem olyan új meditációs technika a mindfulness, itthon mégis kevesen ismerik és gyakorolják. Maga a mindfulness nem is annyira módszer, inkább egyfajta tudatos hozzáállás környezetünkhöz és önmagunkhoz, a jelen pillanatra összpontosítva, anélkül hogy megítélnénk azt. Gyakorlásával nagyobb erőfeszítések nélkül oldhatjuk vele a stresszt és könnyíthetünk akár súlyos betegségeken is!

Te mennyire vagy mentes az előítéletektől? Gondoltad volna, hogy a legtöbben sokkal több előítélettel bírnak, mint gondolják magukról. Hogy ez miért baj? Azért, mert így megfosztod magad sok jó tapasztalattól. Legyél te is rugalmasabb!

6. oldal / 24