Sokan azt gondolják, hogy a túl sok dolog felhalmozása nem árt senkinek, de ez valójában egyáltalán nem így van. Már egy rendetlen íróasztal is hátráltat, amikor valamit gyorsan meg kellene találnunk, nem beszélve arról, amikor már azt sem tudjuk, mi mindenünk van – és erre mennyit költöttünk el feleslegesen. A gyűjtögetés ráadásul igazi szenvedélybetegséggé is válhat, és ekkor már az egészségünket, a napi életvitelünket veszélyezteti.

A játszmaelmélet nem újkeletű dolog, Eric Berne óta sokan ismerik, és sokan szembesültek már saját és mások játszmáival. Pedig ha szabadulunk az újra- és újraismétlődő folyamatokból, az életünk akár boldogabbá is válhat. Lássuk, milyen a családi játszmák.

A tavaszi fáradtságot sok mindennel kezelheted, már egy kis böjt, teakúrák vagy csak az évszaknak megfelelő zöldségek, gyümölcsök fogyasztása is sokat segíthet. Elengedhetetlen a mozgás bármilyen formája és a szabad levegőn megtett séták, túrák: ezek is feltöltik, erősítik az immunrendszerünket. De mi van akkor, ha az a bizonyos tavaszi fáradtság nem múlik el nyárra sem, sőt az év folyamán többször is visszatér? Ekkor van itt az ideje, hogy energiatortát készítsünk…

A stresszt már jó ideje fő ellenségünknek tartjuk, annak ellenére, hogy bizonyos helyzetekben természetes, máskor pedig szükséges. De valóban igaz, hogy ha túl sok van belőle, akkor komoly károkat okozhat. De mi okozhat stresszt? A kiváltó okok között fizikai és érzelmi stresszorok egyaránt előfordulhatnak.

 

A legtöbb ember életében eljön egy (vagy több) olyan időszak, amikor úgy érzi, hogy nem találja a helyét az életében. Szeretne boldog lenni, de nem tudja, hogyan érhetné ezt el. Pedig lehet, hogy egyáltalán nem a külső tényezőkkel van a baj: a megoldást belül kell keresned.

A nők agya aktívabb, mint a férfiaké, és bizony sokkal több mindenben segíthet nekünk, mint azt gondolnánk. Csak tanuld meg meghallgatni, felerősíteni a jelzéseket és meg fogsz lepődni!

Függök, tehát nem vagyok önálló, nem nőttem még fel. Itt az idő – használd ki az év elejét és szabadítsd meg magad a függőségeidtől. Ha magadért teszed és kitartó vagy, és segítséget is keresel, sikerülni fog!


Örök probléma, mióta viszonylagos szabadsággal alakíthatjuk az életünket és a tudatára ébredtünk ennek a lehetőségnek, hogy az áhított változásokat hogyan is érhetjük el. Ez a nem túl egyszerű feladat ott kezdődik, hogy már a célt is jól kell kitűznünk.

 

Néhány kilóval több vagy a kelleténél? Nagy az orrod? Nem tetszik a hangszíned? Mindannyiunknak megvannak a kis komplexusaink, amelyeket mire felnövünk, meg kell tanulnunk helyesen kezelni.




Ha tudod, mikor minek van ideje, gyorsabban haladsz a teendőiddel, hatékonyabb leszel és kevésbé fáradsz el. A belső órád egy egész sor élethez nélkülözhetetlen fiziológiai folyamatot irányít, olyanokat, mint a testhőmérséklet, a vérnyomás. Ennek köszönhetően vagyunk aktívak nappal, álmosak este és emiatt éhezünk meg, amikor itt az étkezés ideje.
De mit tegyünk, ha mindennap ugyanazokba az időcsapdákba esünk bele? Most megtudhatod!


7. oldal / 24