Táplálkozás - fitt.info magazin

ételfüggő1A cukor tényleg erősebb függést okoz, mint a kábítószerek? A gyorsételekről tényleg nagyon nehéz leszokni? Nagyjából minden létező ételfajtát meggyanúsították már azzal, hogy rászokunk. De tényleg van olyan, hogy ételfüggőség?

fogyas2Fogyni lehetőleg nem egy hétre szeretnénk: ha már megszabadulunk a túlsúlytól, jó lenne egy életre elfelejteni, ugye? Szerencsére nem csak jojódiéták léteznek, hanem olyan tanácsok is, amelyek éppen abban segítenek, hogy a nehezen elért eredmény tartós legyen!

ital3

Mindig mondjuk: egy-két kis változtatás is elegendő lehet ahhoz, hogy leadd a makacs zsírpárnákat. Mi lenne, ha kicserélnéd, amit a poharadba teszel?

hormon2 lead

Makacs zsírpárnák? Kudarcok sorozata? Lehet, hogy a hormonok játszanak veled gonosz játékot! Cselezd ki őket!

motiv1 leadLefogytam öt kilót két hét alatt, de hét jött vissza a következő hónapban! Elkezdtem a diétát, ami a barátnőmnek bejött, de már tíz nap után abba is hagytam! – gyakori mondatok, amelyek mindig arról árulkodnak, hogy gond volt a motivációval. Ennek most véget vetünk!

anyagcsere1A fogyáshoz, a jobb sportteljesítményhez vezető úton a legjobb támogatód éppen a saját anyagcseréd lesz. Segíts neki pörögni, hogy karcsúbb, energikusabb, edzettebb legyél!

setpoint1Mindig okosabbak akarunk lenni, mint a természet, amivel sokszor gondot is okozunk. Tipikus példa, amikor kitűzünk egy célsúlyt, sokszor teljesen önkényesen, aztán az egészségünk árán is megpróbáljuk elérni. Pedig lehet, hogy csak hallgatni kéne arra, aki jobban tudja!

fogyasKi az, aki ne szeretne fogyni? Ha nem is most, akkor eljöhet az idő, amikor csökkentenéd kilóid számát. Viszont ha mindent jól csinálsz, és nem mozdul a mérleg nyelve, akkor lehet, hogy segíthetünk!

fogyas2Sikertelen kísérletek, kudarcok, jojózó kilók, vagy a mérleg kimozdíthatatlan nyelve. A fogyás olyan mint a nátha: mindenkinek van egy tuti elmélete, ami lehet, hogy neki működik, de a fogyás sokkal egyénre szabottabb!

fogyas2Erikát szinte meg sem ismerik városában, Nagykanizsán, miután 70 kilót adott le. Az immár ismét fitt, energikus anyuka igazi sikertörténet: bár alkata és étkezési szokásai ellene voltak, mégis elérte célját!

1. oldal / 8