×

Figyelmeztetés

JUser: :_load: Nem tölthető be a következő azonosítószámú felhasználó: 62

Azért, hogy lefogyj, hajlandó vagy küzdeni. És azért is, hogy tovább élj? Ez a diéta, amit most megismersz, lassan, hosszú távon kamatozódik, és hatását még évek múltán is tapasztalhatod: tovább maradsz fiatal, s az évek súlya nem nyomja majd a válladat. Véget nem érő kutatás folyik egy olyan egészséges és helyes étrend érdekében, ahol nem a fogyás van középpontban, hanem az egészség, és a hosszú, élvezetes élet.

 

Vizsgáld meg a táplálkozásod, vajon savasan, vagy lúgosan táplálkozol? Elegendõ nyers ételt fogyasztasz (zöldségbõl és gyümölcsbõl kb. 500-600 g-ot naponta)? A megfelelõ diéta alapját a teljes, tiszta, természetes ételek adják. A kalóriák mennyisége magában mit sem számít, ha nem kiegyensúlyozott étrendbõl származik.

 

Szexi szeretnél lenni, vagy inkább egészséged érdekében fogyókúrázol? Kapcsold össze a kettõt, és sikeresebben veszed az akadályokat! Tudományos bizonyítékok szerint a hasi zsír növeli a metabolikus szindróma, a szívbetegségek, a nem alkoholos zsírmáj és a halál kialakulásának rizikóját. A cél a karcsúság visszanyerése és/vagy megtartása.

 

Figyeld magad, értsd meg a tested üzeneteit! Vajon lassú vagy gyors emésztésű vagy? 30 vagy 60 % az ideális szénhidrát arány a számodra? Vörös húsok vagy a vegetáriánus étrend való Neked?  Fedezd fel tested egyéni igényeit! Valamennyien önálló anyagcsere jellemzőkkel rendelkezünk, ezért csakis a személyre szabott diéta segíthet!

 

Íme, egy ízletes ét-trend, mely segít növelni „sovány” izom-tömegünket. Különösen a hasi zsírraktáraidat veszítheted. Építs be a lenti ételtípusok közül kettőt vagy hármat mindhárom főétkezésedbe, és legalább egyet mindhárom kisétkezésbe! Győződj meg arról, hogy étkezésed fehérjékből, szénhidrátokból és jótékony zsiradékokból áll össze!

 

Már a fiatal lányok rettegnek a fölösleges zsírpárnák kialakulásától, s ahogy múlnak az évek, csak fokozódik a félelem. És jön az érettségi találkozó. Akkor döbbennek meg, mi lett X-ből pár év alatt: bizony XL, vagy XXL. Dr. Sidó Zoltán a zsírégetés és életkor összefüggéseit osztja meg veled, és azt is megtudhatod, bár a feladat nehéz, egyáltalán nem reménytelen a helyzet(ed).

 

Szeretnél könnyen és gyorsan javítani a közérzeteden? Szeretnél könnyen és gyorsan lefogyni, hogy karácsonyra beleférj a kiszemelt koktélruhádba? Nincs másra szükséged, csak elhatározásra, és arra, hogy kövesd útmutatásainkat. Persze egy új ruha sem ártana – egy számmal kisebb, mint a tavalyi volt.

 

Még hosszúak az éjszakák és hidegek a nappalok, de már ott pislákol a Nap a felhők mögött: 12 hét alatt bikinibe rázunk, hogy a legjobb formádat hozd a nyáron. Gyere, kövess minket a plázshoz vezető úton! Elmondjuk, mit egyél, milyen zsírégető tréninget válassz az edzőteremben. Először is kapsz néhány turbótippet, mely zsírégető diétádat hatékonyabbá teszi!

 

Most leleplezzük a haszontalan fogyókúrákat! Megfejtjük, miért nem használtak eddig Neked! Azt tudtad, hogy még árthatnak is? Hiánybetegségeket okozhatnak! Miután levontad a tanulságot, végre sikeres lehet a nagy ruhaméret-csökkentő terved-egészségesen!

 

Gondolom Bárki is olvasta a múlt havi számunkban megjelent cikket, Mindenki úgy érezte ha nem is róla szól a cikk, de ő is ismer olyat, aki így érez, így járt. Fogyókúrával Mindenki szeret foglalkozni, és mint általában a táplálkozáshoz, Mindenki ért hozzá. Ennek ellenére Bárki elmondhatja, hogy a sokfelé megjelent tanácsok sokszor ellentmondóak, zavarosak, gyakran nehezen megtarthatóak.

 

4. oldal / 8