×

Figyelmeztetés

JUser: :_load: Nem tölthető be a következő azonosítószámú felhasználó: 62

Íme, egy ízletes ét-trend, mely segít növelni „sovány” izom-tömegünket. Különösen a hasi zsírraktáraidat veszítheted. Építs be a lenti ételtípusok közül kettőt vagy hármat mindhárom főétkezésedbe, és legalább egyet mindhárom kisétkezésbe! Győződj meg arról, hogy étkezésed fehérjékből, szénhidrátokból és jótékony zsiradékokból áll össze!

 

Már a fiatal lányok rettegnek a fölösleges zsírpárnák kialakulásától, s ahogy múlnak az évek, csak fokozódik a félelem. És jön az érettségi találkozó. Akkor döbbennek meg, mi lett X-ből pár év alatt: bizony XL, vagy XXL. Dr. Sidó Zoltán a zsírégetés és életkor összefüggéseit osztja meg veled, és azt is megtudhatod, bár a feladat nehéz, egyáltalán nem reménytelen a helyzet(ed).

 

Szeretnél könnyen és gyorsan javítani a közérzeteden? Szeretnél könnyen és gyorsan lefogyni, hogy karácsonyra beleférj a kiszemelt koktélruhádba? Nincs másra szükséged, csak elhatározásra, és arra, hogy kövesd útmutatásainkat. Persze egy új ruha sem ártana – egy számmal kisebb, mint a tavalyi volt.

 

Még hosszúak az éjszakák és hidegek a nappalok, de már ott pislákol a Nap a felhők mögött: 12 hét alatt bikinibe rázunk, hogy a legjobb formádat hozd a nyáron. Gyere, kövess minket a plázshoz vezető úton! Elmondjuk, mit egyél, milyen zsírégető tréninget válassz az edzőteremben. Először is kapsz néhány turbótippet, mely zsírégető diétádat hatékonyabbá teszi!

 

Most leleplezzük a haszontalan fogyókúrákat! Megfejtjük, miért nem használtak eddig Neked! Azt tudtad, hogy még árthatnak is? Hiánybetegségeket okozhatnak! Miután levontad a tanulságot, végre sikeres lehet a nagy ruhaméret-csökkentő terved-egészségesen!

 

Gondolom Bárki is olvasta a múlt havi számunkban megjelent cikket, Mindenki úgy érezte ha nem is róla szól a cikk, de ő is ismer olyat, aki így érez, így járt. Fogyókúrával Mindenki szeret foglalkozni, és mint általában a táplálkozáshoz, Mindenki ért hozzá. Ennek ellenére Bárki elmondhatja, hogy a sokfelé megjelent tanácsok sokszor ellentmondóak, zavarosak, gyakran nehezen megtarthatóak.

 

„A szép arcbőr titka nem abban rejlik, hogy mit kenünk az orcánkra, hanem hogy mit eszünk” – állítja Dr. Nicholas Perricone, amerikai bőrgyógyász professzor. Diétája nemcsak abban segít, hogy jó néhány kilótól megszabadulva könnyedebbnek érezzük magunkat, hanem bőrünk fiatalságát is visszanyerhetjük általa.

 

A modern alultápláltság akkor alakul ki, ha valaki kellő ismeret hiányában önkényesen kizár a diétájából egyes ételeket, mert úgy gondolja, hogy azt nem tolerálja, vagy azt olvasta valahol, hogy az hízlal. Ha anélkül teszünk ételeket feketelistára, hogy tudnánk, hogyan helyettesítsük azokat, veszélybe sodorjuk egészségünket!

 

Amíg a nyugati országokban a lakosság koleszterin szintje, a vérnyomás átlaga, a dohányzók aránya és több mint 20 országban az infarktus gyakorisága csökkent, az elhízás és a vele kapcsolatos cukorbetegség előfordulása egyre gyakoribb. Az elhízás tehát a legnagyobb kihívást jelentő rizikófaktorrá vált, tavaly az USA-ban az elsőrendű rizikófaktorok közé sorolták, többek között azért is, mely igen gyakran kombinálódik magas vérnyomással, magas vérzsír és vércukor szinttel és ez a négyesfogat a legnagyobb infarktus kockázatot jelenti.

 

Ha még mindig bedőlsz minden diétahiedelemnek, segítünk, hogy a jövőben csak legyinthess rájuk. Vigyázz, az egész csak bunda, ne vedd be! Elmondjuk, mire kell figyelned a neked való diéta kiválasztásakor. A túlzott szénhidrátokat tiltó diéták fáradékonysághoz, székrekedéshez és ingerlékenységhez vezetnek.

 

4. oldal / 8