Az ünnepek időszakában a legtöbb, egyébként egészségesen étkező ember számára is egyet jelent a lakomákkal, koccintásokkal. Ilyenkor hajlamosak vagyunk felrúgni a nehezen megszokott okos szabályokat, és elengedni a gyeplőt. Ez azonban biztosan nem tesz jót, nem csak a súlyunknak, de az emésztésünknek sem.

A hideg sokakat elriaszt a kinti mozgástól, és van, akinek komoly ízületi fájdalmakat okoz a zimankó. De nem kell így lennie: készülj fel és vigyázz magadra!

Jaj, fáj a fejem! Ez van, akinek azt jelenti, hogy egy tabletta bekapása után végigcsinálja a napot. De ha a fejfájás migrén, akkor vége a napnak. De hogyan előzheted meg és hogy kezelhető a probléma?

Vannak, akik szerint akkor volt értelme az edzésnek, ha utána fájdalmas izomlázzal küszködve, szinte mozdulni sem tudunk. Mások szerint ez éppen azért rossz, mert így a másnapi, sőt a harmadnapi mozgás is szinte biztosan elmarad. Örüljünk az izomláznak, vagy próbáljuk elkerülni?

A csontok általában nem fájnak, nem jeleznek, hacsak nincsen igen nagy baj. Nem is csoda, hogy hajlamosak vagyunk megfeledkezni, hogy az ő egészségükért is tennünk kell. De mégis hogyan?

Mi mindent tudsz az immunrendszerről? Többet is tennél érte? Online, ingyenes különszámunk segítségével sikerülni fog! Kattints és olvasd el, milyen étrend, edzés és más tippeket tartogatunk neked!

Nem kell hozzá ismeretlenekkel ágyba bújnod, hogy egyszer csak felfedezd: valami nem stimmel. A szexuális úton terjedő betegségek veszélyesek és kellemetlenek, ráadásul hosszútávú következményekkel is járhatnak. Kerüld el őket!

A rozmaring sokkal több, mint egy finom fűszer, ami az olaszos ételeken kívül a bárány és a burgonya remek párja. Nem véletlenül használják a gyógyászatban is évezredek óta.

Az óvodát elhagyva is előfordul, hogy jólesne a nap közebén egy kicsit becsukni a szemed? Ne fogd vissza magad, a szieszta jót tesz!

Kinyit? Lesznek órák? Futópadon fussak vagy kint? Edzhetek az edzőmmel? Végre nem a nappali lesz az aerobiktermem? Sokakban merülnek fel a kérdések a fitnesztermek nyitása miatt, de még többen aggódnak amiatt, hogy mi a biztonságos megoldás a fittség megőrzésére.