Egészségről mindenkinek - fitt.info magazin

Strand, vizes ruha, hirtelen zápor és lehűlés, netán egy nyári kaland, és máris kész lehet a baj. De mi lenne, ha idén nyáron nem kéne aggódnod a hüvelygomba miatt? Segítünk, hogy gondtalan legyen a nyaralás!

Számolj le az izzadással!
Bár a melegebb napokon legszívesebben száműznéd az izzadást, tudnod kell róla, hogy létfontosságú folyamatról van szó. Ne magát a folyamatot kárhoztasd, hanem lépj fel hatékonyan a test bizonyos hajlataiban keletkezett kellemetlen testszagok ellen!

Az elmúlt időszakban hatalmas divat lett a szauna, és ez a trend tartja is magát. Jó is, ha néha igazán beleveted magad a forró hangulatba, mert ezzel szépségednek, egészségednek és hangulatodnak is jót teszel!

Évek óta téma a helyes légzés kérdése: orron be, lassan, hasi légzéssel, alaposan – számtalan tanácsot hallhattunk már a témában. Most azonban meglepő dolgot mondunk: ha kevesebbet lélegzel, azzal csak jól járhatsz!

Tudtad, hogy egyes kontinenseken a laktóz érzékenység számít a normális állapotnak? Ez azonban nálunk nem így van, ezért nem árt, ha odafigyelsz a jelekre!

Probiotikum, hasznos baktériumok, barátságos mikroorganizmusok. Néhány éve még ismeretlenek voltak, de ma már sok mindent tudunk róluk. Azt is tudtad, hogy az elhízásért is felelhetnek?

Elkerülhető, és egyáltalán el kell-e kerülni, hogy a ruhaletépő szenvedélyből meleg, bensőséges viszony legyen? Vagy éppen így kell működnünk? És vajon hogy lehet az, hogy mi, nők, átérezzük mások fájdalmát és örömét? Gének, hormonok: a kulcs az agyunkban van.

Mi nők sajnos gyakran vagyunk kénytelenek elviselni a fejfájás kellemetlenségeit, amelyet sokunknál a ciklus során fellépő hormonális változások váltanak ki. A fejünk sok mindentől fájhat: a kimerültségtől egészen a súlyos betegségekig, ám olykor ártatlannak tűnő, már-már banális okok is lapulhatnak a fejfájás hátterében.

 

Hétfőn fehér bőr, sápadt lábak, hószínű karok, kedden rákvörös nyakak, szerdán hámló orrok… Az idei hosszú tél után jött hirtelen nyár nem sok időt adott az átmenetre, és sokan abba a hibába esnek, hogy minél gyorsabban beszerezzék az áhított barna színt. Ilyenkor hajlamosak vagyunk legyinteni a figyelmeztetésekre, hiszen ki emlékszik már a tavalyi leégés fájdalmára és ki gondol rá, hogy mi lesz a bőrével évtizedek múlva. Ráadásul a napozásról még most is rengeteg tévhit kering. Mi most megcáfoljuk a leggyakoribbakat.

 

hormonokAz éhségérzet leküzdésétől az anyagcsere felpörgetéséig súlyfeleslegünk lefaragásának kulcsa a saját hormonjaink működésében keresendő. Ismerjük hát meg a diétánkat szabotálni képes hormonokat, melyeket némi praktikával és kitartással mégis jobb belátásra bírhatunk.

 

5. oldal / 6