Elemek megjelenítése címkék szerint: stresszoldó

Stresszes hétköznapok? A jóga régóta ismert és bevált módszer a mindennapi feszültség ellen.

Olyan módszert keresel, ami azonnal oldja a stresszt? Valószínűleg nem vagy egyedül! A már jól ismertek mellett próbáld ki a meglepőket is – nekünk mind bevált!

A nyugtató hatást, a rugalmasságot, testtudatosságot, jó tartást, szép, nőies izmokat várjuk el tőlük. Sokan kiegészítésnek használják őket, mások életformának tartják: de ki dönti el, melyik jobb? Pilates vagy jógahívő vagy?

Megállt a fogyás? Állandóan feszült vagy? Rosszul alszol, és eluralkodott rajtad az ólmos fáradtság? Lehet, hogy a kortizolszinteddel van a baj: szerencsére van megoldás, hogy a stresszhormon ne okozzon még nagyobb stresszt!

A jógát a legtöbben relaxációs, lazítós mozgásformának gondoljuk, pedig igencsak aktívan mozgat át. Ahhoz azonban, hogy helyesen végezzük az aktív gyakorlatokat, valóban érdemes megtanulni lazítani. Megmutatjuk, hogy a jóga palettája ebben is milyen sokszínű.

A jóga magányos, önmagadba mélyülős sportnak tűnhet, de valójában nem az: ha párban csináljátok, nem csak a testetek, de a szellemetek és a kapcsolatotok is sokat fejlődhet! Hajlítsátok magatokat egyfelé!

Egy jó csésze tea, egy meleg, illatos fürdő. Télen mindannyian szívesen élünk ezekkel a hangulatjavító eszközökkel. Most egy kicsit megbolondítottuk őket a növények erejével!

A színekkel kapcsolatban vannak olyan alapigazságok, amelyeket talán már mindenki tud: a narancssárga serkenti az étvágyat, a kék nyugtat… De persze lehetünk ennél tudatosabbak is, és akár a hosszú téli napok elviselésében is segíthetnek a jól megválasztott árnyalatok!

A testednek megvan az a képessége, hogy hízásra kényszerítsen, pontosan úgy, ahogy lélegzetvételre kényszerít. A testben beépített genetikai túlélő program úgy működik, hogy ha bármilyen oknál fogva úgy érzi, az életben maradás érdekében erre van szüksége, kényszerít, hogy meghízz és meg is tartsd ezt a súlyt. Ezt nevezzük ZSÍR-programnak, amely arra szolgál, hogy zsírtárolásra használja a tested.

Kis karácsony, nagy karácsony…
Hogy várjuk minden évben! Kigondoljuk a meglepetéseket, takarítjuk a lakást, finom ételektől roskadozó asztalt tervezünk, gyönyörűen feldíszített fenyőfát, mindenkinek a legtesthezállóbb ajándékot, amelyeket várakozva bontogatunk és természetesen szeretetben. Háromgyerekes anyukaként bátran állíthatom: a lehetetlennel próbálkozunk!