Nyáron a legkönnyebb egészségesen étkezni, mondják. Ez természetesen így is van, eláraszt minket a rengeteg színpompás zöldség és gyümölcs: próbáld meg ezekkel, és színesítsd az éves menüt halakkal!

 

Összeállítottunk neked egy zöldségekből álló receptcsokrot, melyben az ételek nemcsak finomak, hanem karcsúvá varázsolják az alakodat is!

Összeállítottunk neked egy 1500 Kcal étrendet, és receptjeinkkel minden napszakban finomat és jót ehetsz!

Amikor beköszönt a hűvös és nedves idő, az étkezésünk is átalakul, november-december tájékán egyre jobban vágyunk a testet-lelket melegítő sűrűbb krémlevesekre vagy a tartalmasabb egytálételekre. Az már közhelyszámba megy, hogy ne a zsíros, nehéz fogásokat válasszuk ilyenkor – de lássuk, mi kerüljön a tányérra?

salátákEgészséges fogások? A legtöbb embernek gyorsan eszébe jutnak a saláták. De nem árt figyelni arra, hogy a valóban jótékony levelek és zöldségek milyen öntetet kapnak!



Frissen szedett saláták és fűszernövények, ropogós zöldségek, lédús, napérlelte, a saját kertünkben termelt vagy a piacon vásárolt gyümölcsök, egy csipetnyi könnyedséggel fűszerezve: ez a nyár íze!
Te is kint töltenéd az estéket, költenéd el a vacsorákat? Receptjeinkkel segítünk, hogy emlékezetessé tedd ezeket a pillanatokat és élvezhesd a friss alapanyagokból készült ízletes falatokat.

Forró, rekkenő napok, egymás után termő gyümölcsök: tippjeinkkel az Ájurvéda elveinek is megfelelő módon kényeztetheted, hűsítheted magad!

Húsvétkor nem csak tojásfestéshez használhatunk gyógynövényeket, hanem a húsvéti menüt is színesíthetjük velük.

A hagyományos füstölt sonka és főtt tojás fogyasztása mellé az elmaradhatatlan tormát válasszuk ízesítésre, hiszen a torma gyógynövényünk. A gyomor panaszait enyhíti, ellensúlyozza a nehéz ételek hatásait: könnyíti az emésztést, oldja a szélgörcsöket, finom illóolajai, illata pedig a légzésünket is tisztítja.

Az angol konyha fenegyereke valamennyi nemzet szakácsművészetében jól kiismeri magát. Mostani összeállításunkban Világkonyha című könyvéből válogattunk: már a nyarat idéző fogásokat; francia, olasz, görög és spanyol ízeket.

 
Receptjeinkkel végre elfelejtheted a fogásokat, amelyekre a vegákat több évtizedig ítélték: rántott sajt, szójapörkölt és hamis töltött káposzta helyett tiszta, finom ízek, őszintén hús nélkül!

4. oldal / 11

Fitnesz&sport

fitneszsport
Edzésprogramok, torna

Táplálkozás

taplalkozas
Receptek, menük, fogyókúra

Fogy.info

fogyinfo
Mozgás, diéta, szépségápolás

Gyógy.info

gyogyinfo
Egészségről, betegségről