×

Figyelmeztetés

JUser: :_load: Nem tölthető be a következő azonosítószámú felhasználó: 62

Aki megrázkódik attól a gondolattól, hogy almaecetet igyon vagy gyakran van úton, az szedheti kapszula formájában, amely megkönnyíti azt, hogy naponta hozzájáruljon az egészségéhez.

 

A közeledő ősz a nap sugarait elrejti előlünk, és hűvös napokat ígér, de rengeteg élvezetet is tartogat számunkra.   Gyönyörködhetünk a fák ezernyi vibráló színében és az érzékeket! a gyümölcsök számtalan zamatos fajtája ejti meg. Egyik örök kedvencem az őszibarack.

 

A növényi olaj mértéktartó fogyasztása nemcsak hasznos, hanem kifejezetten szükséges is szervezetünk optimális működése, egészségünk megőrzése érdekében. A kukorica- és napraforgóolajban lévő telítetlen zsírsavak csökkentik a szívvel és az erekkel összefüggő betegségek kialakulásának esélyét!

 

Nem csak a környezetünkben, a lakásunkban, hanem a szervezetünkben is kell néha „nagytakarítást” tartani. A böjt a legalkalmasabb módja annak, hogy méregtelenítsünk, egyes meglévő betegségeinket enyhítsük vagy akár végérvényesen leküzdjük, és mindezek után frissen, feltöltődve kezdjünk új életet. Akik bizonyos egészségügyi okok miatt nem böjtölhetnek, azoknak sem kell azonban lemondani a méregtelenítés nyújtotta előnyökről, hiszen számukra is vannak különböző salaktalanító kúrák….
A hévízi NaturMed Hotel Carbona****-ban orvosi felügyelet mellett próbálhatja ki a böjt nyújtotta élményeket. Meglátja érdemes!

 

Az élelmiszerek hűtése egészségünk megőrzése szempontjából nagyon fontos. Vajon miért? Erről beszélgettünk dr. Szabó Enikővel, az ÁNTSZ Fővárosi Intézet Élelmezés- és Táplálkozásegészségügyi Osztályának vezetőjével. 

 

Az utóbbi néhány évben úgy tűnik, eljött a táplálkozási szakemberek ideje. Elégedetten állapíthatják meg, hogy a tudatos étkezés, ma már nem üres frázis, hanem egyre szélesebb körben maga a mindennapi gyakorlat. Köszönhető mindez a kitartó oktató kampánynak, az elektronikus és írott médiában, az iskolák katedráin és most már az egészségügyi alapellátásban is.

 

Milyen kellemes teaboltokban időzni! Hangulata van, és micsoda illata is! Aztán hazavinni a kiválasztott teát, mindig újabbal és újabbal kísérletezgetni. Egészen más különleges tea mellett beszélgetni. Sőt, ha szertartásosan végzed, akár a diétád része is lehet a teázás, eltereli például a nasikról a figyelmedet.

 

A savanyított tejtermékek már megközelítőleg 4-8 ezer éve ismert táplálékok, amelyek napjainkban is az egészségmegőrzés fontos alkotórészei. Az erjesztés típusa szerint több csoportja létezik a savanyított tejtermékeknek, amelyek egyike hasznos, bélazonos tejsavbaktériumokkal készül. Ezek a jótékony tejsavbaktériumok legalább 40 százalékban vannak jelen a vastagbélben.

 

Igazán optimista hozzáállás, hogy minden rosszban van valami jó. Ha valamire, akkor ez a megállapítás a nyár végére, az ősz beköszöntére különösen igaz. Valóban búcsúzunk a meleg napoktól (bár nyár jövőre is lesz), de a száz színű levéltenger, a tüskés vadgesztenye, a pazar sült tök és a zamatos szőlő mindenkit megvigasztal.

 

Van-e nagyobb öröm, mint egy tökéletesen érlelt sajtot egy pohár odaillő borral és egy darab éppen odaillő egészséges, jó kenyérrel összekóstolni és elnassolni? Íme az asztali „Szent Háromság” – tartják az effélékben különösen illetékes franciák.
A gasztrofilozófia atyja, Brillat Savarin szerint: „egy étkezés sajt nélkül olyan, mint egy gyönyörű nő, akinek hiányzik az egyik szeme”! Értekezésünkben e mondat az a „kályha”, melytől mindenkor elindulhatunk.

 

2. oldal / 23

Fitnesz&sport

fitneszsport
Edzésprogramok, torna

Táplálkozás

taplalkozas
Receptek, menük, fogyókúra

Fogy.info

fogyinfo
Mozgás, diéta, szépségápolás

Gyógy.info

gyogyinfo
Egészségről, betegségről