Weight loss fail concept. Scale and depressed, frustrated and sad woman sitting on floor holding head and arms on knees.Amikor soknak érzed a súlyod és a ruháid is kényelmetlenek, biztosan ideje, hogy tegyél valami, mielőtt sokkal nehezebb lesz. Nem mindegy azonban, hogy melyik kilótól szabadulsz meg! Fogyj zsírból és tartsd meg az izmaidat!

 ellipszis2Kardiogépek, kardioedzések… tömény unalom? fájdalmas, izzasztó, reménytelen félórák-órák, amiket a futópadon töltesz? Felejtsd el a szenvedést és pörgesd fel magad!

bicikli1Plusz kilók? A tél után rosszabb állóképesség? A legtöbben ilyenkor edzőteremre és futásra gondolnak. De mi lenne, ha idén tavasszal elővennéd a biciklit és az lenne a legjobb sporttársad?

32255562 sHogy stresszmentesen induljon a napod
A reggeli rutinod talán már évek óta ugyanolyan, felkelsz, álmosan kibotorkálsz a fürdőbe, és szinte észbe sem kapsz, máris rohannod kell. Ahhoz azonban, hogy hatékonyan tudj teljesíteni a nap folyamán, nem árt, ha pozitívan és lendületesen indítod a reggeled. Az egészséges és kiegyensúlyozott hétköznapokhoz iktass be legalább öt egyszerű és könnyedén betartható rutin eljárást még indulás előtt.

10 karcsúsító megoldás, hogy ne maradjon ki az edzés!
Pénztárca, motiváció, célok és szokások: egyáltalán ne gondold, hogy mindenkinek minden mozgásforma való. Ha készen állsz az edzésre, de nem tudod, melyik lenne számodra a legmegfelelőbb, szakértőink segítségével megtalálhatod azt a mozgásformát, amit kitartóan űzhetsz és szeretni fogsz.

Március 9-én 3 hónapos fogyókúra verseny kezdődött a Corner Fitness-ben. Az előkészületekről, és szakmai háttérről Szathmári Szandrát, a terem szakmai vezetőjét kérdeztük, és a három nyertes is elmesélte, hogyan érte el ezt az eredményt.

Nyolc egyszerű lépésben látványosan csökkentheted derékbőségedet: ne találj kifogást, tarts velünk!

 

 

Magyarországon háromból ketten fogyókúráztak már, azonban a kísérletek 95%-a sikertelen. A kis túlsúlynál is veszélyesebb visszahízások egyik oka a nem megfelelő fogyási ütem beállítása!

Tartós siker, új testben
Ha csak néhány van, ha sok – a fölösleges kilóktól mindenki meg akar szabadulni. Itt az ideje, hogy megalapozott, többfrontos támadást nyiss ellenük, és hidd el, így esélyük sem marad.
A jutalom? Tökéletes test, egészséges szervezet, és egy csomó elismerő pillantás.

A legolcsóbb zsírleszívás, ha igazi zsírégető sportot választasz! Szinte minden sport ilyen, amely huzamosabb időn keresztül megemeli a légzésszámot, a pulzust, és folyamatosan magasan tartja. Minél tovább tart ez a felpörgetett állapot, annál nagyobb erővel és gyorsabban égnek el a szervezeted által elraktározott zsírból a kalóriák.

 

1. oldal / 3

Fitnesz&sport

fitneszsport
Edzésprogramok, torna

Táplálkozás

taplalkozas
Receptek, menük, fogyókúra

Fogy.info

fogyinfo
Mozgás, diéta, szépségápolás

Gyógy.info

gyogyinfo
Egészségről, betegségről