Fat woman in blue jeans on a white background.Ahogy öregszünk, úgy válik egyre nehezebbé a fogyókúra – ezt mindenki tudja. De azzal már sokkal kevesebb ember van tisztában, hogy egyes rossz szokások életkortól függetlenül nehezítik meg a súlyvesztést. 

Portrait of a happy young woman holding chocolate bar isolated over white backgroundDiétázol? Fogyni szeretnél? Életmódot váltanál? Egészségesebben étkeznél? Sokaknak a legnehezebb kérdés ezekben a helyzetekben az, hogyan álljanak ellen az édességeknek.

Beautiful woman using caliper fat measure after exercise workout out at fitness GYMA fogyás egyáltalán nem egy egyenletes tempóban zajló, jól kiszámítható folyamat. Olyan sok minden befolyásolja a súlyodat, hogy nem is lehet az. Minden diétázó megtapasztalja előbb-utóbb, hogy megáll a kilók csökkenése. De hogyan indulhat újra? Segítünk!

7finomleadAz idei ősz és tél ne arról szóljon, hogy kilókat szedsz fel, inkább arról, hogy a kedvenc melegítő ízeid segítségével megszabadulsz a feleslegtől!

ételfüggő1A cukor tényleg erősebb függést okoz, mint a kábítószerek? A gyorsételekről tényleg nagyon nehéz leszokni? Nagyjából minden létező ételfajtát meggyanúsították már azzal, hogy rászokunk. De tényleg van olyan, hogy ételfüggőség?

fogyas2Fogyni lehetőleg nem egy hétre szeretnénk: ha már megszabadulunk a túlsúlytól, jó lenne egy életre elfelejteni, ugye? Szerencsére nem csak jojódiéták léteznek, hanem olyan tanácsok is, amelyek éppen abban segítenek, hogy a nehezen elért eredmény tartós legyen!

ital3

Mindig mondjuk: egy-két kis változtatás is elegendő lehet ahhoz, hogy leadd a makacs zsírpárnákat. Mi lenne, ha kicserélnéd, amit a poharadba teszel?

hormon2 lead

Makacs zsírpárnák? Kudarcok sorozata? Lehet, hogy a hormonok játszanak veled gonosz játékot! Cselezd ki őket!

motiv1 leadLefogytam öt kilót két hét alatt, de hét jött vissza a következő hónapban! Elkezdtem a diétát, ami a barátnőmnek bejött, de már tíz nap után abba is hagytam! – gyakori mondatok, amelyek mindig arról árulkodnak, hogy gond volt a motivációval. Ennek most véget vetünk!

anyagcsere1A fogyáshoz, a jobb sportteljesítményhez vezető úton a legjobb támogatód éppen a saját anyagcseréd lesz. Segíts neki pörögni, hogy karcsúbb, energikusabb, edzettebb legyél!

1. oldal / 8

Fitnesz&sport

fitneszsport
Edzésprogramok, torna

Táplálkozás

taplalkozas
Receptek, menük, fogyókúra

Fogy.info

fogyinfo
Mozgás, diéta, szépségápolás

Gyógy.info

gyogyinfo
Egészségről, betegségről