Egészségről mindenkinek - fitt.info magazin

Manapság akár vacsoraidőben is nehéz úgy végignézni egy reklámblokkot, hogy legalább egy megoldást ne kínálnának benne székrekedésre. Valóban ennyire elterjedt lenne a probléma?

Száraz a szemed? Folyamatosan szúró, viszkető érzést, fájdalmat érzel, miközben ülsz a monitor előtt az irodában? Sajnos az úgynevezett száraz szem előfordulása rohamosan nő a felnőtt lakosság körében, egyes becslések szerint arányuk a 30%-ot is eléri.

hormonokAz éhségérzet leküzdésétől az anyagcsere felpörgetéséig súlyfeleslegünk lefaragásának kulcsa a saját hormonjaink működésében keresendő. Ismerjük hát meg a diétánkat szabotálni képes hormonokat, melyeket némi praktikával és kitartással mégis jobb belátásra bírhatunk.

 

Hétfőn fehér bőr, sápadt lábak, hószínű karok, kedden rákvörös nyakak, szerdán hámló orrok… Az idei hosszú tél után jött hirtelen nyár nem sok időt adott az átmenetre, és sokan abba a hibába esnek, hogy minél gyorsabban beszerezzék az áhított barna színt. Ilyenkor hajlamosak vagyunk legyinteni a figyelmeztetésekre, hiszen ki emlékszik már a tavalyi leégés fájdalmára és ki gondol rá, hogy mi lesz a bőrével évtizedek múlva. Ráadásul a napozásról még most is rengeteg tévhit kering. Mi most megcáfoljuk a leggyakoribbakat.

 

Mi nők sajnos gyakran vagyunk kénytelenek elviselni a fejfájás kellemetlenségeit, amelyet sokunknál a ciklus során fellépő hormonális változások váltanak ki. A fejünk sok mindentől fájhat: a kimerültségtől egészen a súlyos betegségekig, ám olykor ártatlannak tűnő, már-már banális okok is lapulhatnak a fejfájás hátterében.

 

Elkerülhető, és egyáltalán el kell-e kerülni, hogy a ruhaletépő szenvedélyből meleg, bensőséges viszony legyen? Vagy éppen így kell működnünk? És vajon hogy lehet az, hogy mi, nők, átérezzük mások fájdalmát és örömét? Gének, hormonok: a kulcs az agyunkban van.

Probiotikum, hasznos baktériumok, barátságos mikroorganizmusok. Néhány éve még ismeretlenek voltak, de ma már sok mindent tudunk róluk. Azt is tudtad, hogy az elhízásért is felelhetnek?

Tudtad, hogy egyes kontinenseken a laktóz érzékenység számít a normális állapotnak? Ez azonban nálunk nem így van, ezért nem árt, ha odafigyelsz a jelekre!

Évek óta téma a helyes légzés kérdése: orron be, lassan, hasi légzéssel, alaposan – számtalan tanácsot hallhattunk már a témában. Most azonban meglepő dolgot mondunk: ha kevesebbet lélegzel, azzal csak jól járhatsz!

Az elmúlt időszakban hatalmas divat lett a szauna, és ez a trend tartja is magát. Jó is, ha néha igazán beleveted magad a forró hangulatba, mert ezzel szépségednek, egészségednek és hangulatodnak is jót teszel!

1. oldal / 5

Fitnesz&sport

fitneszsport
Edzésprogramok, torna

Táplálkozás

taplalkozas
Receptek, menük, fogyókúra

Fogy.info

fogyinfo
Mozgás, diéta, szépségápolás

Gyógy.info

gyogyinfo
Egészségről, betegségről