×

Figyelmeztetés

JUser: :_load: Nem tölthető be a következő azonosítószámú felhasználó: 62

Falás ellen koplalás? Nem, semmi esetre sem. A nem evés csak rombolja a szervezetedet. Válassz magadhoz illő ételeket, táplálkozz úgy, hogy energiával és örömmel teljenek meg mindennapjaid. Statisztikai elemzések után Dr. D’Adamo 5 genotípust különböztetett meg. A megkülönböztetést a genetikára alapozta.

 

A cseresznyének és a meggynek a magas víztartalom miatt kevés a kalóriatartalma, és sok A-, C-, B-vitamint tartalmaz, mely védi a bőrt és a nyálkahártyát, és az idegekre is jó hatással van. Ideális alapanyag tehát a diétához! Mind a cseresznye, mind a meggy koncentrált energiaforrást jelentenek, ezért méreganyagokat és folyadékot távolítanak el, tisztítják a vesét.

 

Nem eszel több húst? Elkerülsz minden tejterméket. Biztos jó ez neked? Nem szükségképpen. A te úgynevezett csodadiétáddal vajon minden rendben van? Mi bajunk származhat abból, ha zöldségeket eszünk? A szakértőnk leleplez öt egészségesnek hitt diétát. Nézd meg, van-e különbség diétád, és egy jól összeállított étrend között.

 

Teán a szó klasszikus értelmében azt a fekete- vagy zöldteát értjük, amelyet a teacserje (Camelia sinensis L. (o.) Kitzel) leveleiből, rügyeiből vagy fiatal hajtásaiból nyernek. A kifejezésbeli kapcsolat a gyógyteákkal és a gyümölcsteákkal azonban nem tekinthető véletlenszerűnek.

 

Akár súlyfelesleggel, akár anélkül zártad a nyarat, ne gondold, hogy most aztán elbújhatsz a takarós ruhákban, nem kell törődnöd az alakoddal. A nyári időjárás segített a fogyásban, könnyebben öltöztél, és könnyebbnek is érezted magad, de ahogy beköszönt az ősz, szükséged lesz másfajta segítségre.

 

Dr. Otto Buchinger, aki megalapította a witzenhauseni klinikát 1920. július 4.-én, tudta, hogy sok, mindenekelőtt krónikus betegség gyógyítható, vagy legalább enyhíthető böjtöléssel.

 

A búzát régen életnek nevezték. Ez tökéletesen jellemezte az élelmezésben elfoglalt helyét. A „mindennapi kenyér” jelentősége újra visszatér az egészséges táplálkozásban, a minőség azonban hihetetlenül fontos. Igen nagy különbség van a lisztek között. Teljesen más beltartalmi értéke van a fehér lisztből, és a teljes őrlésű lisztből készült kenyérnek (zsemlének, kiflinek, kalácsnak, tésztának, stb.).

 

Ilyenkor, a melegben valahogy jobban esik egy finom, hideg őszibarack-, eper-, málna-mix, mint egy szaftos, forró pörkölt,  galuskával. Fogyaszthatsz gyümölcsöt a rekkenő hőségben akár egész nap, vagy tartsál gyümölcskúrát, melynek regeneráló, tisztító hatása van.  Közben csak úgy gurulnak le rólad a plusz kilók!

 

Szőlő, dió, sajt: ősi étkek, önmagukban is kiválóak, de sokféle étel kiindulópontját képezik. Az alap tápanyagokat képviselik: szőlő-szénhidrát, dió-zsiradék, sajt-fehérje, de nem árt az óvatosság, mert a sajtfajták zsírtartalma is igen magas. Ha önmagukban tesszük asztalra őket – friss rozskenyérrel kiegészítve, az már az ősz pasztellszínű, lágy hangulatát idézi.

 

Extra szűz olívaolaj - hidegen sajtolt eljárással készül, intenzív ízhatással rendelkezik. Különböző fajta olajbogyók optimális válogatásából állítják elő. Minden ételt gazdagabbá tesz, de intenzív íze és illata leginkább a salátákban tűnik ki. Nagyon finom illatos kenyérrel, a felszeletelt paradicsomnak is különleges ízt kölcsönöz.

 

8. oldal / 11

Fitnesz&sport

fitneszsport
Edzésprogramok, torna

Táplálkozás

taplalkozas
Receptek, menük, fogyókúra

Fogy.info

fogyinfo
Mozgás, diéta, szépségápolás

Gyógy.info

gyogyinfo
Egészségről, betegségről