A mi figyelmünk ma már olyannyira a külvilágra és a külvilágból érkező napi több ezer ingerre összpontosul, hogy nehezen érzékeljük testünk jelzéseit, különösen a zsigeri, azaz a szervi jelzéseket.

A Pilates fejlődését Joseph Pilatesnek köszönhetjük, aki a talajon nehezebben végrehajtható gyakorlatok továbbfejlesztésével megalkotta a reformer gépet, hogy izgalmasabbá és látványosabbá tegye az edzéseket.

Keresni sem kell jobb mozgásformát a tartóoszlopod karbantartására a jógánál. Mekkora jelentőséget tulajdonítanak neki a jógik? Épp elég meggyőző, hogy a brahma danda, vagyis a gerincoszlop – szabadfordításban „isteni járóbot” – elnevezés is a jógából származik.

Álmatlan éjszaka egy égő gyomor vagy felfúvódott has miatt, kellemetlen ébredés. Megfelelő mozgással nemcsak formába hozhatod magad, de célirányosan segíthetsz a problémáidon.
Levertség, rosszkedv, kellemetlen közérzet és energiahiányos állapot a következményei annak, ha az emésztőrendszerünk nem megfelelően működik. A jóga speciális gyakorlatai intenzíven stimulálják az emésztésért felelős szerveinket és serkentik a méregtelenítő folyamatokat, így megelőzhetőek és gyógyíthatóak az emésztőrendszeri megbetegedések.

3. oldal / 3

Fitnesz&sport

fitneszsport
Edzésprogramok, torna

Táplálkozás

taplalkozas
Receptek, menük, fogyókúra

Fogy.info

fogyinfo
Mozgás, diéta, szépségápolás

Gyógy.info

gyogyinfo
Egészségről, betegségről