A hőn áhítozott nyaralás sikere csak akkor garantálható, ha azt jó előre, gondosan és – főként – tudatosan megtervezzük. Még most sem késő át- avagy újragondolni nyári programunkat. A tervezést ne az utazási irodák prospektusainak nézegetésével kezdjük, hanem a tükör előtt! Ám ezúttal kivételesen arra koncentráljunk, ami belül van.

 

Nehéz megbarátkozni azzal az elcsépelt és rosszízű gondolattal, hogy a szépség múlandó. Ráadásul a nők többségének egyre kevesebb ideje jut arra, hogy különböző praktikákkal lelassítsák a rohanó időt. Ilyenkor, tavasszal különösen érezzük, hogy a tél kiszívta tartalékainkat és fáradtak, nyúzottak vagyunk.

 

Ausztria délkeleti részén található Stájerország, északon gleccservidékkel és lélegzetelállító hegyvonulatokkal kínál téli sportlehetőségeket, öröm itt fázni. Délen szelíd dombhátak domborítanak, e vidék a forró források, termálvizek hazája – jó itt megmelegedni. Ha szereted a téli sportokat, síelhetsz kedvedre Stájerország északi részén, sőt jégfalat is mászhatsz.

 

Mindennapi stresszhelyzeteink, de egy kiadós sport után is, mi másra vágyhatnánk jobban esténként, mint egy otthon elérhető ellazulásra? Egy félórácskára, ami csak rólunk szól. Senkinek nem kell megfelelnünk, ez a mi terepünk. Utána nem kell hazaindulni a dugóban. Az otthoni wellness kellemes formája a hidromasszázs kád vagy zuhany nyújtotta élmény.

 

Páratlan szépségű természeti képződményeket, kultúrtörténeti emlékek egész sorát, az aktív pihenés tucatnyi lehetőségét kínálja Észak-Magyarország. Joggal mondják erről a tájegységről: vadregényes. A jellegzetes hegy- és dombvidéki táj leginkább gyalogos, kerékpáros és lovas túrákra csalogat.

 

Hazánk területének négyötöde alatt termálvíz található. Miután hasonló hidrogeológiai adottságokkal csak Izland, Japán és Németország büszkélkedhet, akár termálvíz-nagyhatalomnak is nevezhetjük magunkat. Gyógyvizeink jótékony hatásairól, a gyógyfürdőkről dr. Bender Tamás, a Budai Irgalmasrendi Kórház osztályvezető főorvosa számolt be lapunknak.

 

Őrségben, a nyugodt nyugaton kirándulhatsz egy álló napig, elvonulhatsz a gyantaillatú erdők magányába. Vannak itt tavak, gyalogtúra-útvonalak, dimbes-dombos bicikliutak, és néprajzi emlékek. Azoknak is ajánljuk, akik számára víz-csúszda-medence nélkül elképzelhetetlen a nyaralás.

 

Nem vagy gyakorlott túrázó, esetleg társaságod sincs hozzá? Ne hidd, hogy ez nem a te sportod! Ha ilyen ütemben csökken az évente megtett lépések száma, 20 év múlva sehova nem fogunk gyalog menni. Állítsuk meg közösen ezt a folyamatot, lépés, indulj: az Északi-középhegységbe!

 

12.nap, 13.szakasz. Egész éjszakai vakarózás után (nem bogarak, hanem vörös-lilás, viszkető napallergia-foltok a nyakamtól a bokámig, még a ruha alatt is, pedig ott nem érte a nap) nehéz és nyűgös a hajnali felkelés. Annál inkább, mert a talpamra állva kiderül, hogy a jobb lábamnak csak a sarka, a bal lábamnak csak a lábujjai használhatók gyaloglásra.

 

A Föld mélyének titkos birodalmát az ismeretlen iránt vonzódó ember ruházta fel csodatevő, gyógyító erővel? Aligha! Hazánk híres, immár az orvosok által is javallott barlangjairól mondjuk el, milyen betegségekre hozhatnak enyhülést. A barlangfürdőben nincs téli és nyári szezon. Örök tavasz van.

 

6. oldal / 13

Fitnesz&sport

fitneszsport
Edzésprogramok, torna

Táplálkozás

taplalkozas
Receptek, menük, fogyókúra

Fogy.info

fogyinfo
Mozgás, diéta, szépségápolás

Gyógy.info

gyogyinfo
Egészségről, betegségről