Elemek megjelenítése címkék szerint: nyújtás
Térjünk vissza az alapokhoz: a lábak erősítése és nyújtása új erővel, energiával tölt el, és a nyári formához is hozzájárul. Próbáld ki önállóan, vagy keresztedzésként is.
Kategória:
Jóga
Vajon biztosan mindig teljes erőbedobással, szabályosan kell végigcsinálnod minden edzést, vagy néha megengedhetsz magadnak egy kis csalást? Bizony lehetséges, de nem mindegy, mivel csalsz! Most megmutatjuk, hol könnyíthetsz és mit ne tegyél!
Kategória:
Alakformálás
Kinek van kedve egy szép nyári napon bemenni az edzőterembe? Ugye neked sincs?
Válaszd helyette a parkot, a kertet, hívd el a barátnőidet is, és csavarjátok el a környékbeliek fejét!
Kategória:
Edzésprogramok
