termékenységBabára várni gyötrő érzés lehet, ha egy párban megszületett az elhatározás, hogy bővítsék családjukat, minél hamarabb szeretnék kezükbe fogni gyermeküket. Azonban keveseknek adatik meg, hogy azonnal, első próbálkozásra sikerüljön megfoganni. Egyes biológiai tények ismerete és néhány szokás megváltoztatása sokat segíthet a baba minél hamarabbi érkezésében.

hormonokRégóta sejtjük, hogy némelyik túlsúlyos ember elhízásához szinte semmi köze a kalóriabevitelnek vagy a testmozgás hiányának. Mára tudjuk, hogy néhány hormon elégtelen szintje valóban befolyásolja a testsúlyt, és ennek oka lehet akár egy átlagos, ártalmatlannak tűnő dolog is.

15440284 xxlAz edzések közti regeneráció teszi lehetővé, hogy elérd a maximális hatást!
Tapasztalt sportolók tudják, mikor kell egy-egy kemény edzés után pihenőt tartani. Ez nem lustaság,
hanem a testünk ismerete és helyes használata, hiszen hiába edzel keményen, a szervezeted a
megfelelő regeneráció nélkül nem fog fejlődni.

A legtöbben meg vagyunk győződve arról, hogy a külső megjelenésünk, természetesen a súlyunkat is beleértve, fontos szerepet játszik a kapcsolatunkban. Ha máskor nem is, indulásakor egészen biztosan, hiszen általában azokba szeretünk bele, akik tetszenek nekünk, ugye? Vagy mégsem?

Vigyázz, kész, TAVASZ!

Most már visszavonhatatlanul itt a tavasz, amikor lesöpörheted magadról a téli gondok pókhálóját, a sötétet és a fáradtságot és ismét kinyílhatsz te is a természettel együtt! Lássuk, hogyan ünnepeld az évszakváltást testi-lelki átalakulással.

A tökéletes alakkímélő ajándékot megtalálni nem könnyű, de valakinek, aki éppen életmódot váltana, különösen meghatározó lehet: elronthatod vagy előrelendítheted az úton. Válassz okosan!

Vannak bonyolult képletek, mérések, elvárások. De biztosan annyi kilóval és centivel vagy egészséges és érzed jól magad, amit valaki, valahol meghatározott a számodra? Az ideális testsúlyodat neked kell tudnod!

 emesztes2

 Beszédesen kifejező, mikor azt mondod, nem tudod lenyelni a sérelmeket, vagy hányingered van a történtektől. Emészd meg a problémáidat, hogy ne az egészséged lássa kárát!


noi_egeszseg Test és lélek egysége: lassan közhelyessé kezd válni ez a téma, holott még ma is sokan vannak, akik nem ismerik el a szoros kapcsolatot külsőnk és belsőnk, egészségünk és lelkünk, testi és lelki alkatunk között. Margit és Rüdiger Dahlke a női testről alkotott filozófiát: sokkal megengedőbbet, mint amit mi alkotunk magunknak.

A nőgyógyászati rendeléseken megjelenő páciensek túlnyomó többségének van valamilyen hüvelyi folyással kapcsolatos panasza. Ezek egy része banális, többnyire élettani jelenség, azonban nagyon sok a bakteriális, illetve gombás eredetű váladékozás. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy szinte nincs olyan nő, aki életében soha ne küzdött volna ezzel a problémával.

 

1. oldal / 6