Test&Lélek - fitt.info magazin

A játszmaelmélet nem újkeletű dolog, Eric Berne óta sokan ismerik, és sokan szembesültek már saját és mások játszmáival. Pedig ha szabadulunk az újra- és újraismétlődő folyamatokból, az életünk akár boldogabbá is válhat. Lássuk, milyen a családi játszmák.

A tavaszi fáradtságot sok mindennel kezelheted, már egy kis böjt, teakúrák vagy csak az évszaknak megfelelő zöldségek, gyümölcsök fogyasztása is sokat segíthet. Elengedhetetlen a mozgás bármilyen formája és a szabad levegőn megtett séták, túrák: ezek is feltöltik, erősítik az immunrendszerünket. De mi van akkor, ha az a bizonyos tavaszi fáradtság nem múlik el nyárra sem, sőt az év folyamán többször is visszatér? Ekkor van itt az ideje, hogy energiatortát készítsünk…

A stresszt már jó ideje fő ellenségünknek tartjuk, annak ellenére, hogy bizonyos helyzetekben természetes, máskor pedig szükséges. De valóban igaz, hogy ha túl sok van belőle, akkor komoly károkat okozhat. De mi okozhat stresszt? A kiváltó okok között fizikai és érzelmi stresszorok egyaránt előfordulhatnak.

 

A meditáció igen átfogó kifejezés egy testi-lelki egészséget adó és az életmódot is érintő gyakorlatsorra. Tavasszal a meditáció végzése különösen aktuális, a belső felhajtóerő, a zsongás ugyanis megsokszorozódik, a pörgősebb ritmus pedig nemcsak sok örömmel, sok feszültséggel is járhat. Érdemes megelőzni!

A jó szex olyan, mint a jó test: dolgoznod kell rajta. Nem kell ettől megijedni, nem jelenti azt, hogy ha dolgoznod kell valamin, akkor baj van vele. Egyszerűen eljön az az idő, amikor a lendület már nem visz: ilyenkor kelletek ti!

A legtöbb ember életében eljön egy (vagy több) olyan időszak, amikor úgy érzi, hogy nem találja a helyét az életében. Szeretne boldog lenni, de nem tudja, hogyan érhetné ezt el. Pedig lehet, hogy egyáltalán nem a külső tényezőkkel van a baj: a megoldást belül kell keresned.

A nők agya aktívabb, mint a férfiaké, és bizony sokkal több mindenben segíthet nekünk, mint azt gondolnánk. Csak tanuld meg meghallgatni, felerősíteni a jelzéseket és meg fogsz lepődni!

Úgy érzed, kezd ellaposodni a kapcsolatotok? Vagy egyszerűen csak szeretnéd elkerülni, hogy az új szerelem is így végződjön? Egyáltalán nem kell nagy változásokba kezdened, ha frissíteni szeretnél rajta. Az emberek ugyanis lényegében ugyanúgy működnek – így a kis trükkök mindenkinél egyformán hatnak.

Az itt és most-ban létezni valójában sokkal nehezebb, mint gondolnánk. Nem aggódni a jövő miatt, nem panaszkodni vagy elmerülni a múltban – sokszor minden figyelmünkre szükségünk van ehhez, és még így sem biztos, hogy sikerül. Pedig ha igazán a jelenben vagyunk, átélünk minden pillanatot, akkor kulcsunk van az élet élvezetéhez és a nyugalom megszerzéséhez.

Függök, tehát nem vagyok önálló, nem nőttem még fel. Itt az idő – használd ki az év elejét és szabadítsd meg magad a függőségeidtől. Ha magadért teszed és kitartó vagy, és segítséget is keresel, sikerülni fog!

8. oldal / 39