Mit igen és mit ne!
Hatékony edzést szeretnél? Ha már rászánod az időt, ne menjen kárba, ugye? Egyszerű tippjeinkkel segítünk, mit tgyél és mit ne. A pár egyszerű trükk figyelembevételével lényegesen hatékonyabbá teheted az edzésedet, és kellemetlen perceket és időt is megspórolhatsz magadnak.
Most, hogy a tudomány eredményei egyre könnyebben elérhetően a rendelkezésünkre állnak, itt az ideje, hogy segítségül hívjuk az edzések megtervezésénél is! Te voltál már igazi állapotfelmérésen? Vess véget a hasraütésszerűen megtervezett tréningnek és próbáld ki!
Egy kemény edzés után a duzzadt, fájó érzés az izmokban nem feltétlenül jelent rosszat! Itt az ideje, hogy megtanuld, hogyan reagál a szervezeted a terhelésre, így a következő edzés alkalmával még jobb teljesítményt érhetsz el!
Ismerünk mű-, gyors-, hoki-, agresszív-, terep-(off road), lesikló-(down hill), és fitnesz görkorcsolyát, hagyományos és soros kivitelben.
Mű-görkorcsolya
Idén is fellép Budapesten, a Nemzetközi Fitnesz és Aerobik Szövetség (IFFA) őszi kongresszusán Dimitris Koutras; az Európa több országában is népszerű, görög származású aerobik előadó és oktató, ráadásul meglepetés-programot készít a magyar közönségnek. Az Athéni Sport Egyetemen végzett szakember 1991 óta Németországban él, tíz éve nemzetközi aerobik oktató.

