×

Figyelmeztetés

JUser: :_load: Nem tölthető be a következő azonosítószámú felhasználó: 62

Miért van az, hogy van, akinek már a közértben vásárolt élelem hazacipelése is jelentős kifáradással jár, mások a vasat is kettéhajlítják, mégsem fáradnak el? Lehet, hogy ez utóbbiak csak a fáradás következtében kialakuló sérülésektől jajdulnak fel? Sok kérdés merül fel az izomfáradás kapcsán, de érdemes az izmainkra odafigyelni és megfelelő módon „karbantartani” őket...

 

Hódit a snowboard őrület. Széles tömegekben felzárkózott a sí mellé. Laza, könnyed stílusának megfelelően saját technikát igényel, amihez speciális lapokat, cipőket, kesztyűket gyártanak. A snowboard évek óta divatba jött, és lelkes tábora azóta is folyamatosan nő! Népszerűségének titka, hogy a síeléshez képest sokkal hamarabb nyújt sikerélményt.

 

Nemzetközi vizsgálatok adatai alapján a világon 1985-ben 30 millió ember szenvedett 2-es típusú cukorbetegségben, 1995-re 135 millió, és ha a tendencia továbbra is fenn áll, 2025-re 300 millió cukorbeteg embert kell majd gyógyítani úgy, hogy ezek a számok nem tartalmazzák a felismerés és kezelés nélkül maradt eseteket.

 

A legtöbb futó önállóan edz. A futás ugyanis könnyű, bárki által végezhető sportnak tűnik, azonban egy tapasztalt, hozzáértő edző további segítséget adhat ahhoz, hogy még nagyobb örömöt lelj e sportban. Ha saját magunk edzője vagyunk, nem könnyű meghatározni, jól megy-e az edzés. Minél többet futsz, annál inkább érzed, egyre többet bírsz.

 

A futó számára a legnagyobb változatosságot a futóterep jelenti, amely már önmagában jelentős különbségeket eredményez a fizikai terhelésben és ez által a teljesítmény fejleszthető . A természetben , változatos környezetben végzett edzések jó hatással vannak idegrendszerünkre is.

 

Amióta divatba jött a fürdõruha, ami felfedi a hastájékot, ennek pedig már jó ideje, azóta emberek milliói tesznek meg minden tõlük telhetõt, hogy elérjék azt az áhított lapos, kockás hasat. Egész iparág nõtte ki magát a kérdés köré, különféle krémek, kapszulák és edzéseszközök, amik mind azt ígérik: MOST ELÉRHETED!

 

Manapság a gomba módra szaporodó, életmóddal kapcsolatos ellentmondásos tanácsok hallatán nem csoda, hogy mindenki kicsit össze van zavarodva. „Erõsítsek vagy inkább kardiózzak?“ „Vörös- vagy fehérbor?“ „Teljes kiõrlésű vagy sem?“ Nagyító alá vettünk 8 divatos hiedelmet, és most tisztázzuk a félreértéseket.

 

9. oldal / 9