Elemek megjelenítése címkék szerint: lélek
Depresszió? Szorongás? Népbetegségek, mégis elképesztően erős stigma övezi őket. A mentális egészségről ugyanis még mindig nem beszélünk eleget, pedig bizony ránk férne!
Sokan azt mondják, hogy a boldogság választás kérdése. Az biztos, hogy sok mindentől függ, de az is igaz, hogy egy sor kis döntés és választás közelebb vihet a hozzá vezető úton!
Vajon hogyan élhetnénk úgy, hogy minél teljesebb legyen az időnk? Lehet, hogy érdemes úgy élni, mintha már nem lenne sok hátra? Ezekkel a technikákkal sokkal értékesebb, szeretettel és élettel telibb lesz minden napod!
Ásítás, fészkelődés, elkalandozó gondolatok, nyűglődés. Általában ez jut eszünkbe az unalomról. És persze az unatkozva nyafogó gyerekek, és azok a pillanatok, amikor majd elaludtunk, olyan zsibbasztó volt egy megbeszélés, vagy egy film. Mégis, mi jó lehetne az unalomban?
Lehet, hogy nem tudod, mi számít igazán? Előfordul, hogy nem jó célokat tűztél ki, és nem megfelelő értékek határoznak meg? Nem is a te utad, amin jársz, és a jelzések sem neked szólnak? Ne hagyd magad tévútra vinni!
Ítélkezünk, minket is megítélnek – vannak, akik örök rettegésben töltik életüket mások véleményének megfelelni akarván, mások görcsösen megpróbálják elkerülni, hogy ők maguk ítéleteket hozzanak. Milyen véleménytől félsz ennyire? Elkerülhető ez egyáltalán? És hogyan kezeljük helyesen?
Sokan vannak, akik azért nem tudnak megszabadulni a felesleges kilóktól, mert érzelmeik irányítják étvágyukat: negatív érzelmeiket finom falatokba fojtják. Te is közéjük tartozol? Tudatossággal és néhány trükkel kiléphetsz az ördögi körből!
Nyílj meg a világra!
Ülünk, mérgelődünk, aggódunk: és így garantáljuk magunknak nem csak a hátfájást és a rossz tartást, de a világtól való elzárkózást is. Nyílj meg a világra jógával: fizikailag és lelkileg is.
A meditáció igen átfogó kifejezés egy testi-lelki egészséget adó és az életmódot is érintő gyakorlatsorra. Tavasszal a meditáció végzése különösen aktuális, a belső felhajtóerő, a zsongás ugyanis megsokszorozódik, a pörgősebb ritmus pedig nemcsak sok örömmel, sok feszültséggel is járhat. Érdemes megelőzni!
A jóga mint mozgásforma napjainkban közkedvelt rekreációs módszer, amely egyfajta sportágként vált ismertté. Sokan lágy, könnyed mozgásformának írják le, amely a hagyományos sportoknál kevésbé megerőltető. A jóga ugyanakkor nem pusztán testi folyamat, hanem komplex életvezetési rendszer, amely egyszerre nyújt iránymutatást testi és lelki szinten is.
