Elemek megjelenítése címkék szerint: ritmus

Mit igen és mit ne!

Hatékony edzést szeretnél? Ha már rászánod az időt, ne menjen kárba, ugye? Egyszerű tippjeinkkel segítünk, mit tgyél és mit ne. A pár egyszerű trükk figyelembevételével lényegesen hatékonyabbá teheted az edzésedet, és kellemetlen perceket és időt is megspórolhatsz magadnak.

Kategória: Fitt szakértők

Sportolni egészséges, ezt senki nem vitatja. Jót tesz a közérzetnek, segít a súlycsökkentésben, szabályozza a vérnyomást, önbizalmat ad, levezeti a stresszt. Kevesen tudják azonban, hogy a túlzásba vitt, kontroll nélküli edzés komoly szívproblémákhoz vezethet, amelyek akár végzetes következménnyel is járhatnak. A sport szívre gyakorolt hatásáról Dr. Szelid Zsolt Ph.D. egyetemi adjunktussal, a Szív- és Érgyógyászati Klinika kardiológus szakorvosával beszélgettünk.

Kategória: Egészségtippek

A Zumba tüzes, latin, ritmusos mozgás: mindenki arról ismeri, hogy itt felhőtlenül, nőiesen, hódítóan lehet megszabadulni a stressztől, túlsúlytól, problémáktól. De milyen lenne, ha mindezt egy medencében próbálnánk ki? Erre gondoltak az Aqua Zumba kitalálói is, akik a Zumba és az Aqua Fitness legjobb elemeit ötvözve alkották meg ezt az új mozgásformát.

Kategória: Alakformálás

A test és a lélek tökéletes harmóniája
Spanyolországban találkoztam először a Port de Bras-val és szerelem volt első látásra. Egy rendkívül egyszerű, könnyen követhető body and mind kategóriába sorolható kondicionáló tréning ez, nyugodt zene, folyamatos mozgás, gyönyörű és elegáns koreográfia jellemzik. Tánc, balett, tartást javító tréning, erő és rugalmasság… Testkontroll, harmónia, ritmusérzék.
A mozgás légies, mégis izzasztó, és emellett a vékony balettáncosokéhoz hasonlatos, szépen definiált, szálkás testet ígér.

 

 

Kategória: Alakformálás