×

Figyelmeztetés

JUser: :_load: Nem tölthető be a következő azonosítószámú felhasználó: 62

TÖLTÖTT SÜTŐTÖK

Elkészítési idő: 35 perc

 

Hozzávalók 1 személyre:

  • 200 g sütőtök
  • 50 g gépsonka
  • 30 g füstölt sajt
  • zsemle, tojás
  • 1 dl tej
  • petrezselyem, metélő- vagy póréhagyma,
  • fokhagyma, őrölt bors, só

A zsemlét beáztatjuk a tejbe, majd kicsavarjuk,

hozzáadjuk az apróra vágott sonkát, és hagymát, a

zúzott fokhagymát, a fűszereket, és a tojást. Alaposan

összekeverjük. Ezt a masszát töltjük bele a

megmosott feldarabolt sütőtökbe. Olyan formára

kell vágni, hogy a tölteléket bele lehessen tölteni,

vagy rá lehessen halmozni. Tetejét füstölt sajttal

szórjuk meg. Végül közepes lángnál kb. 20 perc

alatt megsütjük.

Nagy adag salátával kínáljuk, de illik mellé a párolt

rizs, a petrezselymes burgonya is.

energia: 1805 kJ (432 kcal)

fehérje: 28 g

zsír: 18 g

szénhidrát: 39 g