Az itt és most-ban létezni valójában sokkal nehezebb, mint gondolnánk. Nem aggódni a jövő miatt, nem panaszkodni vagy elmerülni a múltban – sokszor minden figyelmünkre szükségünk van ehhez, és még így sem biztos, hogy sikerül. Pedig ha igazán a jelenben vagyunk, átélünk minden pillanatot, akkor kulcsunk van az élet élvezetéhez és a nyugalom megszerzéséhez.

Kategória: tesztek

Mit igen és mit ne!

Hatékony edzést szeretnél? Ha már rászánod az időt, ne menjen kárba, ugye? Egyszerű tippjeinkkel segítünk, mit tgyél és mit ne. A pár egyszerű trükk figyelembevételével lényegesen hatékonyabbá teheted az edzésedet, és kellemetlen perceket és időt is megspórolhatsz magadnak.

Kategória: Fitt szakértők


Örök probléma, mióta viszonylagos szabadsággal alakíthatjuk az életünket és a tudatára ébredtünk ennek a lehetőségnek, hogy az áhított változásokat hogyan is érhetjük el. Ez a nem túl egyszerű feladat ott kezdődik, hogy már a célt is jól kell kitűznünk.

 

Kategória: fitt.pszicho